시온부부한의원

건강칼럼

전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기

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장(腸)을 다스리면 건강이 보입니다 — 발효음식과 장 건강 이야기

장은 '제2의 뇌'이자 면역의 중심입니다. 발효음식이 장내 미생물 다양성을 높이는 과학적 이유와, 사상체질에 맞는 발효식품·똑똑하게 먹는 법을 정리했습니다. 정보 제공 목적이며 개인에 따라 다를 수 있습니다.

한의학에서 본 잠과 현대 수면의학을 함께 풀어낸 첫 건강 칼럼. 음양과 자오류주에서 멜라토닌·글림프 시스템까지, 그리고 실제로 몇 시에 자야 하는지에 대한 답.